jak wage

nie chciało mi się bo doła złapałem jak na wagę wszedłem

O ilę się nie mylę to Pudzian gra/grał w rugby. Oprócz tego że jest przypakowany ma dobrą kondycję i pewnie też niezłą zwinność jak na jego wagę, o dynamice też już pisano. Ma wszystko co potrzeba żeby skopać tyłek słabemu Najmanowi który na prawdę nic nie potrafi. Do tego charakter Pudziana :) Najman na 99% przegra i oby się tak stało bo tego [...]

[...] od kreatyny, jeśli brałeś ją wcześniej regularnie w sporych dawkach...! jeśli już chcesz brać odżywki to polecam wkręcić do swojej diety: gainer 1, max2 razy dziennie jako zamiennik posiłków, pomiędzy głównymi - odmierzaj minimum 500 kcal na porcję. jeśli łapanie masy niebędzie szło ci najlepiej to na przyszłość polecam Ci samemu [...]

[...] kazdego posilku ile btww i nie pisz warzyw, rob takze odstepy miedzy linijkami bo slabo czytelne. piers z kurczaka wazysz przed gotowaniem, wiec sie nie przejmuj o wage po. jakas rybka z puszki-nie znam takiego gatunku i nie wiem gdzie znalazles jej wartosci, wiesz ze kazda ryba jest inna? no i te z puszki to zazwyczaj w jakims sosie, co odpada. [...]

hachitow to mamy podobny problem, tez mam ambicje ze zrzuce wage, zdam maturke na max, bede wymiatal na boisku itd. a tu lipa cale dnie przed kompem i nie ma jak sie zmotywowac, ale wiesz, ja sie usprawiedliwiam tym ze mam troszke problemow osobistych... jedynie wyjscie to wzisac sie w karby i do***ac do ognia

kłopoty z sercemto głownie uwarunkowanie genetyczne. znam typów (bramkarzy) co juz naprawde sie w tańcu nie uprawiają miłości tylko deka,bold, testo tren w jednym cyklu i nie mażekają i znam tez takich co mają 22 lata lekką wage i kłopoty duże. najlepiej popatrz jak było u ciebie w rodzinie z sercem.

sylwetka konkret kacper, co do vwnoma sie zgodze . Jak jest z weglami mocno obcinales? i ile bialeczka i tluszczy na ta wage ?

Nie wygłupiaj sie zwariuje z radosci kiedy osiagne wage jaka ty masz teraz A na siłke idę z bratem bo mam stresa (aby nie wypaść na największego frajera), tak to mnie nie wywala Laurynka jak będziesz to kliknij co tam u ciebie Pozdrawiam Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-10-29 08:11:41

[...] w poniedziek wiec lecimy z tym koksem. Dodam ze dieta byla trzymana w 100%, sobota i niedziela pod wzgledem jedzenia teraz nie beda idealne z racji tego ze mam mecze ale tak jak umiem to sie przygotuje. Wtorek: Przysiady (30kg x20, 60kg x15, 80kg x10, 90kg x8, 110kg x6) Wyciskanie na maszynie 3 serie 180kg x8 20kg na + Uginanie nog 4 serie po 8 [...]

dodaj tłuszczy, podbija kcal. Swoją droga 4 worki ryżu i 100g owsianych to troszq mało jak na tą wage, bo ja jadłem tyle wegla na bombie a suchy kiep jestem

podbij zdrowymi tłuszczami Ale konkrety prosze... czyli co, jak wleje w gardło 100ml/ed oliwy z oliwek to pokryje moje zapotrzebowanie na zdrowe tłuszcze ?? zwróć uwagę na regenerację śpie średnio 8h w nocy + drzemka po treningu często także jest wporządku poza tym nie patrz tylko na wagę,ale przede wszystkim na lustro No patrze, patrze w te [...]

Waga: 125kg Lat: 29 Wynik na dzień dzisiejszy: 282x2 http://www.youtube.com/watch?v=yFIJTIilVw0 wiem, wiem cieńko jak na moją wagę

co do wagi to się zgadzam, bo wiem sam po sobie wyglądałem na jakieś 80 kg a jak wchodziłem na wage to było 85-87

[...] białka, 50gr tłuszczu i węglowodanów 130, 174 i 216 gr w zależności od dnia, które miałam podzielone na niskie, średnie i wysokie węglowodanowo. Wagę i wzrost mam podobny jak Ty. Przez 4 tygodnie "uzdrawiania" metabolizmu musiałam zrezygnować ze wszystkich aerobów, więc pewnie Ciebie też to czeka. Ja mam za sobą już 8 tygodni. [...]

Ogólnie traktuję je jako placebo ale dzięki nim jestem bardziej zmotywowany do trzymania lepszej diety - czyli działają jak trzeba Stary venom to kosa. jadłem tyle samo kcal a 2kg schudłem. Za***iście mi się wtedy zbijało wagę. Tylko, że nie wiedziałem, że ta sibucoś tam jest lekiem i mógłbym mieć wpadę na zawodach....

No nie? drobniutak nasza Martucca, ciekawe jak na zywo wyglada bo ja jakos poruszam sie mentalnie wsrod kobiet mojego wzrostu i ciezko mi sobie wyobrazic wage ponizej 55kg

[...] o tym usztywnieniu na palucha? Wykombinowałeś coś czy nadal aktualne i mam się pytać? Po drugie - nie chodzisz na judo czy nie robisz z niego tylko wypisek? (bo jak to pierwsze,to Ci zacznę grozić) Po trzecie - nie tłumacz się z tym brzuchem W porównaniu z MP jest gorzej,ale to może dlatego,że wtedy wagę zbijałeś Ale i tak [...]

Kto ma Buty nike mercurial talaria ??? kto ma to prosze was zważycie je ??? che wiedzieć ile ważą bo z trenerem sie założyłem o wage on mówi że 310 a ja mówie że 280 ile dokładnie ważą ??? jak z nim wygram to wybierze mnie na wykonawce rzutów wolnych !!! więc plis pomocy

Wg mnie to szybciej będzie jak zbijesz wagę razem z tymi twoimi nogami, a później zaczniesz budowac siebie od podstaw aniżeli miałbyś na raz redukowac mase nóg a góre budowac. Zresztą chodzisz od miecha na siłke tak więc nie tracisz prawie nic (bo co przez ten miesiąc mogłeś zrobic?).

Na szczęście nie moje- siostry:) ale pasuje jakoś się prezentować. Wiesz jak to jest dojdą święta, w święta się czasem coś zje,wypije i łatwo przytyć. Na wadze mi tak nie zależy zaś, chociaż fajnie by było wrócić do swoich 58 kg:) albo 57, w takiej wadze się najlepiej czułam, i w obwodach wiadomo- chcę aby coś spadło. Tu już nie chodzi o wagę [...]